TEDxBloomington - Shawn Achor - "The Happiness Advantage: Linking Positi...

Il felice segreto per lavorare meglio...

- appena arrivi a lavoro scrivi una mail positiva per ringraziare o lodare qualcuno di un compito che hai particolarmente apprezzato;
- concediti 20 minuti al giorno per meditare: respira lentamente, immagina di essere sommerso in una vasca da bagno, o in quel posto da cui sei appena rientrato o in cui ti piacerebbe tanto andare, concentrati sul respiro...le tue spalle si inizieranno ad abbassare e i muscoli a rilassarsi...
- la felici...tà va cercate all'interno del nostro cervello. La società competitiva in cui ci troviamo ha spostao la felicità dall'interno all'esterno...(se per essere felici ci diciamo che dobbiamo raggiungere un successo, la volta successiva la meta sarà più alta e poi ancora...e alla fine non saremo più felici).
- essere felici ci consente di essere maggiormente concentrati a lavoro e più produttivi.

Per cui se sei stressato a lavoro, isolati per 20 minuti e medita!

Oltre ad essere un divertente intrattenitore, Achor nel suo discorso TED Talk vi aiuterà a imparare che il successo al lavoro è in gran parte determinata da:
1. Livelli ottimismo
2. sostegno sociale
3. capacità di vedere lo stress come una sfida, non come una minaccia

Impareremo che, la felicità non è determinato da quello che si fa, quello che si ha, o dove si è. Piuttosto, "Il novanta per cento della vostra felicità a determinato da come il cervello elabora il mondo." La felicità, in altre parole, dipende da come si pensa!

 Meditate gente...meditate!